体检能发现指标，量表能反映状态。
但从「我知道自己不太对」，到「我知道该怎么做」，中间通常少一段。
竹间宁补的就是这一段。
我叫 Tina。
生完老二那阵子，我得过产后抑郁。孩子睡了，屋子很静，可我脑子里全是声音。
累、堵、说不出的委屈，还有一股说不清的慌。
最难受的不是这些情绪本身。是我说不清自己到底怎么了。
只知道不对劲，说不出哪里不对，也就无从下手。跟人讲，讲两句就变成「我想多了」「我太矫情」。
后来我第一次做体质辨识。它给了我一套说得出的话——不是「我最近状态不好」，而是
「气郁质偏气虚，所以容易堵、容易累」。
然后是按体质配的油。每天晚上那几滴，闻着闻着，身体先松了一点。
松下来之后，那些声音才分得清——哪句是身体的，哪句是情绪的，哪句是「我」的。
在那之前，我在金融机构做了十来年。坐在我对面的人，方案从来不缺，
缺的是能听得进去的状态。
再后来我开始记录：今天睡得怎么样，情绪几分，身体哪里不对。
没什么特别的，就是每天几行字。但三个月后回看，我发现自己在变好。
不是某一天突然好的，是一条线慢慢往上走。
而这条线，是我自己走出来的——我只是终于能看见它了。
竹子是空的。竹节之间留着空隙，风穿过去，才有声音。
人也一样——得先空下来，才听得见自己。
我们只做保健与生活方式层面的支持，不做治疗。已确诊的疾病，请遵医嘱。
三步，顺序不能颠倒。顺序错了，效果会打折。
中医体质辨识按 GB/T 46939—2025《中医体质分类与判定》国家标准执行。
同一套采集可输出三种口径：63 题深度版、27 题国标简版、33 题老年版。
体质不同，同一种干预的响应也不同。
所以我们先辨，再调。不是给所有人同一瓶油。
干预不是一次性的。
复测、记录、对比，让变化自己说话。
不做「包治」的承诺——精油是生活方式的辅助，不是药。
不做「三天见效」的话术——身体不按这个速度走。
不做「再不管就晚了」的吓唬——焦虑已经够多了，我们不添。
不说「你这个很严重」——先松，再理清。
先松，再理清。
人在紧绷里做的决定，大多是防守式的。松弛不是逃避，是让理性回来。
你只需讲一遍。
芳疗、心理、财务——通常要找三个人说三遍。在这儿，它们长在一个人身上。
自己做的东西，都有编号。
受理中 · 体质判定对齐 GB/T 46939—2025 国家标准。同一套采集能出 63 题完整版、27 题国标简版、33 题老年版。
安徽数据知识产权受理中。每一条配方都带配比、部位、频次与禁忌分档，可追溯、可复用。
区块链存证 P2092876061128867848探索版。把身体状态、情绪倾向、金钱行为三者放在同一张表上对照，仍在迭代。
没下证的，我都写「受理中」。编号放在这里，你可以自己去查。
